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답변 |
| 일상생활에 있어서 흔히들 측만증에는 관심이 많습니다. 즉,앞이나 뒤에서 봤을때 옆으로 척추가 휘는 측만증에는 많은 이들이 관심을 가지고 있읍니다. 하지만, 측만증은 아주 심하지 않은 이상 외형적인 면에서 주로 문제가 되고, 기능적인 면을 고려해볼때 측만증보다는 옆에서 봤을때의 기능적 곡선유지가 통증이나 디스크발병에 더 관련이 있읍니다. 알기 쉽게 표현해본다면 목이나 허리 모두 약간의 신전자세가 되어야 안정적이라고 할 수 있읍니다. 약간의 신전자세가 되었을때 척추관절이나 디스크에 부담이 덜가는 자세라고 할 수 있겠읍니다. 흔히들 운전이나 켬퓨터 작업을 할 때 구부정한 자세로 장시간 있게 되고 이로인하여 목과 허리에 통증이 오면서, 반복시에는 디스크 질환이 생기게 됩니다. 따라서 평소에 켬퓨터 작업시 의자에 허리를 바싹 붙히고 앉아서 신전시키고(쭉 피고) 목도 구부리기보다는 약간 신전시키고 작업을 하시면 훨씬 피로감이나 통증이 덜할 것입니다. 사소한 습관 하나가 누적되어 건강한 척추가 유지될 것입니다. 언제한번 본원에 방문하시면 현상태에 대한 체크도 해드리고 운동도 가르쳐 드리겠읍니다. 감사합니다. |
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