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척추분리증 |
안녕하세요.
우선 이러한 지면에 감사드립니다.
저는 마흔 두살의 주부로 척추분리증 진단을 받은 적있습니다.
문의 드리는 내용은
척추분리증 환자의 경우
운동시 특별히 주의해야하거나 금해야 할 운동이 있는지요.
지속적으로 헬쓰클럽에서 운동을 한지 1년 반쯤 되었는데
보통 일주일에 5-6일은 꾸준히 운동합니다.
근력 40분, 유산소 1시간에서 1시간 10분 정도 하는데
근력운동의 경우 특별히 조심하거나 금해야할 운동이 있는지요.
덤벨을 이용해 허리를 쓰거나, 기구를 이용해 상체를 크게 들어올리는 운동 따위를 해도 되는지,
허리에 힘이 집중되는 운동을 해도 되는지 궁금합니다.
고맙습니다.
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