거리를 걷다 보면 하의로 레깅스만 입은 이들을 종종 볼 수 있다. 하체 라인이 그대로 드러나 보기 민망하다는 목소리도 있지만, 레깅스가 일상복이 된 것은 거스를 수 없는 흐름으로 보인다. 몸에 착 붙어 쭉쭉 늘어나는 편안함에 매료된 이들이 많기 때문이다.레깅스의 장점인 몸에 착 붙는 편안함은 한편으로 매우 큰 단점이 되기도 한다. 하체를 압박하고 통풍이 안

2021-06-16 오후 2:08:33

관절은 뼈와 뼈가 만나는 부위로 다양한 힘줄과 근육들이 관절을 지지하고 있으며, 연골의 활막이라는 곳에서 자동차의 윤활유와 같은 역할을 하는 관절액을 분비하여, 우리 몸이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와준다.하지만 이 관절에 염증이 생길 경우 일상생활에서 큰 불편을 겪게 되는데, 연골이 닳아 생기는 퇴행성 관절염과 활막에 염증이 생기는 류마티스성 관절염이

2021-06-15 오후 5:36:06

발은 우리 몸에서 손 다음으로 많은 26개의 뼈로 이루어져 있으며 걷고 달리는 동작을 수행하고 체중을 떠받치고 충격을 흡수하는 정교하고 중요한 신체 기관이다. 보행 시 가해지는 충격을 직접 감당하기 때문에 매일 수 톤에서 수십 톤까지의 압력을 견디고 이런 충격이 몸의 중요 장기에 전달되지 않게 하는 역할을 한다.이러한 발은 오래 걷거나, 과도한 체중이 실릴

2021-06-14 오전 8:40:09

오랫동안 걷거나, 쥐가 나거나, 등산과 같은 무리한 운동을 한 다음날에 다리가 아파서 고생한 경험이 누구나 한 번쯤 있다. 다리 통증은 대부분의 사람들이 흔하게 겪는 증상이고 일시적으로 아팠다가도 저절로 좋아지는 경우가 많다. 하지만 어떤 다리 통증은 지속되어 일상생활에 지장이 생기거나 병원 입원으로까지 이어지기도 한다. 다리에 통증이 생기는 원인으로는 어

2021-06-14 오전 8:39:14

손은 우리 신체 중 가장 세밀한 동작을 자유자재로 할 수 있는 부위이며, 촉각을 느끼는 매우 중요한 감각기관이기도 하다. 이렇게 역할이 많은 만큼 손을 이루는 뼈, 관절, 인대, 힘줄, 근육, 신경들은 복잡한 구조로 얽혀 섬세한 균형을 이루며 움직이고 있다. 특히 요즘 현대인들은 컴퓨터나 스마트폰을 하는 시간이 늘어나면서 손과 손목의 통증 및 지속적인 불편

2021-06-14 오전 8:38:20

보톡스 주사가 우울증에도 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 어떻게 이와 같은 현상이 가능한 것일까?◇ ‘보톡스’란 무엇인가? 사실 ‘보톡스’란 보툴리눔 독소(Botulinum toxin)가 주성분인 의약품이며, 미국 제약회사 엘러간의 상표명이다. 보툴리눔 독소는 신경조직을 마비시키고 파괴하는 신경독소 물질이다. 여러 박테리아(주로 클로스트리디움 보툴리눔)

2021-06-11 오후 4:20:57

‘조울증’은 정신건강의학과에서 ‘양극성 장애’라는 병명을 사용한다. 조증과 우울증이 번갈아 가며 나타나는 감정의 장애를 주요 증상으로 하는 내인성 정신 질환이다. 흔히들 감정기복이 심한 사람에게 “조울증 아니야?”라는 말을 하기도 하지만, 조울증은 단순한 감정기복이 아닌 정신 질환이다. 조증은 신체적인 행동뿐만 아니라 정신적인 활동도 활발해지며, 에너지가

2021-06-11 오후 2:51:53

팔꿈치는 위쪽의 상완골, 아래쪽의 척골, 바깥쪽의 요골 등 3개의 뼈가 모이는 곳으로 뼈와 근육, 연골과 인대의 복합적인 기능을 한다. 이러한 기능을 통해 우리는 물건을 들어올리거나 팔을 돌리고, 공을 던지는 등 다양한 동작을 수행할 수 있다.이렇게 다양한 동작들을 수행하는 만큼, 이 조직들 중 하나라도 문제가 생기면 통증이 발생할 수 있다. 그래서 손과

2021-06-11 오후 1:51:59

단백질은 우리에게 꼭 필요한 필수 영양소 중 하나로 식탐 호르몬인 그렐린의 분비를 억제하고 포만감을 늘려 과식을 예방한다. 또한 근력 감소를 막고 면역력 유지에도 도움이 된다. 단백질은 20가지의 아미노산으로 분해되는데, 신체는 이 20가지 아미노산 중 9가지의 아미노산을 스스로 합성할 수 없기 때문에 이 9가지의 아미노산은 반드시 음식을 통해 섭취해주어야

2021-06-10 오후 4:00:35

지난 5월 13일(현지 시간) 미국 질병통제예방센터(CDC)가 마스크 착용 지침을 완화했다. 백신 접종자는 마스크를 착용하지 않고 실내외 활동을 할 수 있게 된 것이다. 하지만 이에 대해 의료계와 노동계가 섣부른 조치라고 비판하며, 우려의 목소리를 냈다. 백신 접종자는 정말 바이러스로부터 안전할까? 다른 사람에게 바이러스를 전염시키지는 않을까? 이에 대해

2021-06-09 오후 3:07:53