Q. 화장실을 다녀오고 나면 항문이 너무 가려운데요. 항문 가려움증은 왜 생기나요? A. 항문 가려움증을 항문 소양감이라고 말하는데요. 주로 항문 주위 청결의 문제로 발생 가능합니다. 배변 후 좌욕 또는 물티슈를 이용하여 청결하게 해주시고 물기도 자연 건조하는 것이 좋습니다. ▶ 항문소양증(가려움증)이란? 항문이 가려운 증상을

2017-06-28 오후 5:08:49

2017-06-28 오후 3:21:34

Q. 고등학생인데 시험을 앞둔 시기에 커피나 카페인 드링크를 많이 마시게 됩니다. 청소년의 경우 하루 적정 카페인 섭취량은 얼마인지 궁금합니다. A. 우리가 흔히 마시는 인스턴트 커피 1봉에는 약 30~80mg의 카페인이 들어있습니다. 또한 커피전문점의 아메리카노 커피에는 약 160~300mg의 카페인이 포함되어 있습니다. 커피 이

2017-06-28 오후 3:20:34

Q. 유독 배가 많이 나와 고민입니다. 뱃살을 빼는 최고의 운동은 무엇인지 알려주세요. A. 먼저 살은 특정부위만을 감량할 수는 없습니다. 전체적인 체지방 감량을 통해 특정부위의 감량효과를 기대하셔야 하며, 특정부위의 경우 근육운동을 통해 그 부위의 근육을 사용하여 체지방 축적을 막고, 신체라인을 잡을 수 있도록 해야 합니다. 체중과

2017-06-28 오후 3:19:23

Q. 건강검진을 했는데 간 수치가 높다고 나왔는데요. 간 수치가 높다는 것이 의미하는 것과 정상범위를 알려주세요. A. 간 수치 때문에 문의하셨네요. 성인 간 수치 정상범위 참고범위는 다음과 같습니다. AST(SGOT) / ALT(SGPT) 0~40IU/L GGT 남 11~63IU/L, 여 8~35IU/L SGO

2017-06-27 오후 4:15:28

노출의 계절이 코앞으로 다가왔다. 단기간에 살을 빼고자 한다면, 걷기나 조깅 같은 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 효과적이다. 또는, 탄력 밴드와 소프트 볼과 같은 도구를 이용하면 간단한 동작만으로도 칼로리 소모를 극대화할 수 있고 몸매교정 효과를 동시에 볼 수 있다. 한 달 동안 매일매일 열심히 따라 하면 군살 없는 몸매를

2017-06-27 오후 4:14:05

2017-06-27 오후 4:12:39

Q. 다이어트를 하려고 하는데 제 기초대사량이 1600이라고 가정했을 때, 하루 1,600kcal만 섭취하면 살이 찌지 않을까요? 기초대사량이 뭔가요? A. 기초 대사량이란, 사람은 활동하지 않아도 체온 유지, 심장 박동, 세포 활동 등을 위한 최소한의 에너지가 필요합니다 최소한의 에너지를 기초대사량이라고 하며 정신적, 신체적

2017-06-27 오후 4:10:38

Q. 평소 식탐이 있고 급하게 먹는 습관이 있는데 다이어트를 시작한 이후로 피로감이 평소보다 자주, 많이 느껴집니다. 다이어트 때문에 만성피로가 생길 수도 있나요? 만성피로는 그 원인을 찾아야 탈출할 수 있습니다. 만성피로의 원인은 육체적인 이유도 있겠지만, 정신적으로 무기력하고 활력이 없어서 생길 수 있으므로 혼자 찾는

2017-06-27 오후 3:38:23

사고 등으로 인해 손상을 입은 중추신경의 재생을 저해하는 조직의 구조가 마우스 실험으로 규명됐다. 일본 규슈대 연구팀은 이 조직의 형성을 억제하면 마우스의 척수 중추신경 재생이 촉진된다는 사실을 확인했다, 중추신경은 말초신경과 달리 일단 손상되면 거의 재생되지 않고, 손발 마비 등 중대한 후유증이 남는다. 손상된 부위 주변에 딱지와

2017-06-27 오후 3:35:10