Q. 몸에 열이 많은 편인데 홍삼으로 만든 건강기능식품을 먹어도 되나요? A. 소양인이나 고혈압, 열이 많은 사람은 홍삼이 제품의 경우 주의해서 먹는 것이 좋습니다. 함량에 따라 소량이면 별 탈 없이 먹어도 되지만, 오래 쌓이면 그 또한 몸에 과할 수 있습니다. 나이가 들수록 양의

2020-01-14 오후 5:28:58

걷기 운동이 건강에 도움이 된다는 사실을 모르는 사람은 거의 없다. 이는 고혈압, 비만, 당뇨와 같은 성인병 개선에 긍정적인 영향을 주며, 특별한 기술이 없어도 쉽게 할 수 있고 시간과 비용에 있어 경제적이다. 또한 걷기만 해도 기대 수명이 늘어나고 심폐 기능이 향상되며, 근력 강화에 도움이 된다고 알려진다.

2020-01-14 오전 11:19:25

혀에 낀 지방이 수면무호흡증의 발생 위험을 증가시킨다는 연구 결과가 나왔다. 미국 펜실베이니아 의과대학교 Richard Schwab 박사 연구팀은 고도비만(BMI 30kg/m2 이상)이면서 수면무호흡증을 앓고 있는 67명을 대상으로 체중과 질환과의 관계에 대해 실험연구를 진행했다. 참가자들은 6개월 동안 체중 감량 수술과 식이요법을 통해

2020-01-13 오후 5:59:37

2020년 새해가 시작되면서 헬스장을 찾는 사람이 부쩍 많아졌다. 건강한 혹은 날씬한 몸을 만들기 위해 호기롭게 등록하는 사람이 많다. 하지만 땀과 습기로 가득 찬 헬스장이 감기와 독감의 온상이 될 수도 있다는 것을 알고 있는지? 미국 건강 의학 포털 사이트 Health Day에서는 미국 앨라배마 대학교에 있는 버밍햄 간호 대학

2020-01-13 오후 5:07:55

장내 건강에 좋은 것으로 알려진 유산균. 종류와 기능에 따라 세분화되면서 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 등으로 알려져 있다. 인체에 유익한 생균인 프로바이오틱스를 1세대 유산균, 유익균의 먹이가 되는 성분인 프리바이오틱스는 2세대 유산균, 유익균과 먹이를 합친 신바이오틱스를 3세대라 부르는데, 최근에는

2020-01-13 오후 2:46:26

Q. 일주일 동안 심한 두통이 지속되어 문의 드립니다. 진통제를 먹지 않고는 견딜 수 없을 만큼의 두통이 종일 지속되고 있는데요. 혹시 몰라 혈압을 쟀더니 200/122mmHg가 나왔고, 10분 쉬었다가 다시 체크해보니 172/115mmHg였습니다. 평소에는 혈압이 그다지 높지 않았었는데 왜 이런 걸까요? 현재 신장

2020-01-13 오후 12:57:31

생각보다 많은 사람이 헬스장에 이어폰을 가져오지 않았다는 사실을 알게 되었을 때나, 이어폰 충전이 완전히 되지 않아 운동 중 음악이 끊어졌을 때 좌절감을 느낀다. 음악 없이 하는 운동은 아주 지루하기 때문에 마음먹었던 운동량을 달성하기도 상당히 어려워진다. 실제로 이와 관련된 약 140개의 연구에 따르면 음악은 운동을 더

2020-01-13 오후 12:55:13

A 씨는 마트에서 귤을 한 박스 사면서 직원에게 이런 이야기를 들었다. “귤은 너무 차갑게 해서 드시지 마세요. 미지근한 게 맛있어요” 늘 냉장고에 넣어 보관해야 오래간다고 생각해 차가운 상태로 먹었던 A 씨는 의아했다. 하지만 알고 보면 냉장고에 넣지 않아야 맛이 더 나는 식자재가 있다. 감귤류 감귤, 천혜

2020-01-13 오전 11:23:11

Q. 며칠전부터 어지럼증과 이명이 생겨 고민입니다. 가만히 있어도 삐- 하는 소리가 들리거나 귀가 꽉 막힌 듯한 느낌이 들고 고개를 숙이면 순간적으로 빙글 도는 느낌이 듭니다. 이러다가 쓰러지면 어쩌나 하는 생각도 자주 드네요. 대체 뭐가 문제일까요? 참고로 작년에 검진 목적으로 뇌 CT, MRI, 안진검사 등의 검사를

2020-01-13 오전 10:19:47

Q. 조금 전, 자려고 눕다가 뒤통수를 벽에 아주 세게 부딪혔습니다. 그 후로 속이 울렁거리고 헛구역질이 나오는데 뇌진탕 일까요? A. 말씀하신 내용만으로 정확한 설명은 어렵지만, 대략적인 방향만을 설명해 드리는 점 양해 바랍니다. 머리 외상의 경우, 꼭 뇌진탕이 아니더라도 외상 부위 주변의 신경, 근육 통증으로 인해 수일 동안 두통, 어지럼증

2020-01-13 오전 9:36:00