화식(火食)이 익숙한 현대인에게 부족한 비타민과 미네랄이 풍부한 채소와 과일을 섭취하는 것은 심장병, 고혈압 등 질병의 위험을 낮추는데 필수적인 요소이다. 하루에 다섯 번 과일과 채소를 섭취하면 심혈관계 질환이나 암으로부터 오는 사망 위험을 낮춰준다는 연구에 따르면, 매일 과일과 채소를 많이 섭취한 사람이 질병으

2014-11-05 오후 6:00:21

심한 관절통이나 노화로 인한 퇴행성 관절염 등으로 인해 인공관절수술을 고려하는 사람들이 많다. 인공관절수술은 여러 원인으로 관절이 심하게 손상된 경우, 참기 힘든 관절의 통증이나 골절, 그 밖에 걸음걸이가 힘들 정도로 관절의 움직임이 어려울 경우 등에, 이러한 관절을 제거하고 인공 재질로 된 관절로 바꾸어 주는 수술이다. 발목 관절, 무릎

2014-11-05 오후 5:04:31

OECD 국가 중 흡연율과 음주율이 1위인 우리나라. 흡연으로 인해 폐암, 심장마비, 구강암 등의 각종 질환을 유발한다고 알려져 있지만, 담배를 평생 ‘끊는다’는 표현보다는 평생 ‘참는다’는 표현을 쓸 만큼 금연의 길은 멀고 험난하다. 하지만 담배는 명백히 ‘백해무익’하다. 담배는 한 개비 당 수명을 5~7분 단축시키고, 신진

2014-11-05 오후 4:43:55

무릎은 신체에서 가장 큰 관절 중 하나이며 매일 일어나는 일상생활을 위해서는 건강한 무릎이 필수적이다. 무릎은 대퇴골과 경골, 슬개골로 이루어져 있으며, 이 세 개 뼈의 각 끝에는 뼈를 보호하고 뼈와의 마찰을 원활하게 해주는 관절 연골이 있다. 대퇴골과 경골 사이에 존재하는 반월상 연골은 C 모양의 연골로 충격 흡수하고

2014-11-05 오후 3:41:27

‘슈퍼 푸드’의 하나로 꼽히는 귀리는 미국 뉴욕 타임스가 선정한 세계 10대 건강식품이며 세계보건기구(WHO)가 발표한 장수 국가 대표음식으로도 알려져 있다. 귀리는 밀이나 백미 등 다른 곡류보다 단백질 함량이 높고 비타민B 함량도 많다. 지방의 경우 양질인 불포화지방산이 약 80%정도로 높으며 우수한 식이섬유 및 베타글루칸이라는 물질이

2014-11-05 오후 2:45:10

아침 7시가 되면 눈이 저절로 떠지고, 점심시간이 되면 배꼽 시계가 울리는 이유는? 인간을 포함한 모든 생명체는 생체 리듬을 주관하는 ‘생체시계’를 가지고 있기 때문이다. 생체시계는 뇌의 시상하부에 위치하는 교차상핵에 의해 대부분 조절되는데, 시신경에 들어온 빛의 정보에 기초해서 교체상핵 내부의 1만 개의 신경세포가 약

2014-11-05 오후 12:00:42

Q. 보름 전 갑자기 요실금처럼 소변이 마려워 참지 못할 만큼 긴박해지는 상황이 약 2주 정도 계속되었습니다. 병원에서 과민성 방광염 진단을 받고 약을 처방 받아먹었는데, 이 약을 3~6개월 정도 먹어야 한다고 합니다. 지금은 증상이 나타나지 않아 약을 먹고 있지 않은데, 증상이 없어도 약을 계속 먹어야 하는지 궁금합니다.

2014-11-04 오후 5:26:42

Q. 하체근력운동 중심의 헬스를 일주일 정도 했는데 운동을 시작한 다음날부터 냉에 갈색, 선홍빛 피가 섞여 나옵니다. 최근 받은 자궁초음파 등 검진에서는 아무 문제가 없었는데, 이나 자궁에 문제가 생긴 건지 걱정입니다. A. 운동을 심하게 했다고 해도 단 5일째에 하혈이 생길 만큼의 육체적 스트레스가 강하지는 않았을 것으로 추정됩니다. 피가

2014-11-04 오후 5:12:08

겨울을 앞둔 요즘, 얼굴뿐 아니라 입술이 거칠어지고 트기 시작하는데, 피곤할 때마다 입술에 물집이 생기는 사람들이 있다. 이와 같은 입술 물집은 헤르페스(단순포진) 바이러스에 감염되어 나타나는 피부 질환이다. 헤르페스(단순포진) 바이러스에 한번 감염되면 완치는 불가능하다. 이 바이러스는 감각신경에 잠복하다 스트레스, 피

2014-11-04 오후 4:09:07

잦은 이어폰 사용으로 인한 10대 소음성 난청이 증가하고 있다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 소음성 난청으로 진료받은 10대 환자는 지난 2006년 306명에서 2010년 394명으로 28% 이상 증가했으며, 소음성 난청 진단 환자 중 30대 이하가 38%에 달하는 것으로 나타났다. 소리의 전달경로의 어느 한 부분에서라도 이상이 생기면

2014-11-04 오후 4:00:12